太子真人从小在晚上睡觉时，灵魂会飞出去遨游世界。茅草屋武功高人遇见年约7岁的太子真人时，在他面前示范了飞檐走壁、蜻蜓点水等功夫，激起了太子真人的好奇心与好强心。
「我要学轻功与龟息大法。」武功高人说，「小子真有眼光！」于是两人默默每天清晨4点还没天亮时，就在乡野丛林中开始练习武功。
但要练轻功并非一件容易的事。太子真人正式练武功前，被倒吊在树上，武功高人用棍棒将他打到鼻涕眼泪直流，最后耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴「七孔流血」，再煎中药给太子真人饮入，隔天起来便脱胎换骨。
至今太子真人的龙脊都是笔直的，且弯腰时脊椎骨不是像一般人是凸出来的，而是平滑隐藏在里面，这都是脱胎换骨的功效。
脱胎换骨后才是所谓蹲马步、练内功，双脚要练到踢了不会动，棍子打了不会弯，才算合格。武功高人要太子真人把气灌在木棍上，两人进行对打，刚开始太子真人手中棍子，会被震到滑落，直到不再松落，才会进入到下一段训练。
武功高人准备一把软的长刀，带太子真人去砍水果树，必须要练到一挥刀水果树就断，而若没有使用内力灌气，刀是不会坚硬的。太子真人快速领悟到内功要诀，很快就练成一刀砍断水果树。